<em id="9e2rc"><strike id="9e2rc"></strike></em>
  • <tbody id="9e2rc"><pre id="9e2rc"></pre></tbody>
    <th id="9e2rc"></th>
  • <em id="9e2rc"></em>
  • <nav id="9e2rc"><track id="9e2rc"><video id="9e2rc"></video></track></nav><em id="9e2rc"><acronym id="9e2rc"></acronym></em>
  • <tbody id="9e2rc"><pre id="9e2rc"></pre></tbody>

    <em id="9e2rc"><object id="9e2rc"></object></em>
  • <th id="9e2rc"></th>
    1. <rp id="9e2rc"><acronym id="9e2rc"></acronym></rp>
    2. <rp id="9e2rc"><acronym id="9e2rc"></acronym></rp>

          <li id="9e2rc"><tr id="9e2rc"></tr></li>
          <button id="9e2rc"><object id="9e2rc"><input id="9e2rc"></input></object></button>

            <rp id="9e2rc"></rp>
            <th id="9e2rc"></th>
            1. <tbody id="9e2rc"><track id="9e2rc"></track></tbody>

              <th id="9e2rc"><track id="9e2rc"><video id="9e2rc"></video></track></th><nav id="9e2rc"><center id="9e2rc"></center></nav>

              華姐家政

              新聞資訊

              聯系方式

              廣州華婕家政服務有限公司
              地址:廣州市天河區黃埔大道西
                       201號金澤大廈1204
              電  話:020-87571592
                         020-66638830
              保姆熱線:15875330880
              月嫂熱線:15920908801
              保潔鐘點工熱線:13535359958
              廣告合作市場部:13535359958
              監督投訴電話:15920908801
              郵  編:510620 
              Email:huajiejz@sina.com
              網  址:www.gydzjs.com

              當前位置: 網站首頁 > 新聞資訊 > 家政常識
              家政常識

              【廣州華姐家政】:淘米煮飯最常見的誤區

              大米富含人體必需的營養素,是我國人民的主要糧食之一。用米做飯,先要淘米,把夾雜在米粒中間的泥沙雜屑淘洗干凈。但淘米不得其法,那就輕易使米粒表層的營養素在淘米洗滌時隨水流失。試驗表明,米粒在水中經過一次搓揉淘洗,所含蛋白質會損失4%,脂肪會損失10%,無機鹽會損失5%。
               
              做大米飯怎樣淘米才正確 淘米煮飯最常見的誤區
               
              淘米要用涼水淘洗,不要用流水或熱水淘洗。
               
              用水量和淘洗次數要盡量減少,以除去泥沙為度。
               
              米里含有維生素和無機鹽,這兩樣東西就特別容易溶于水。要是淘米時間太長(都好幾分鐘了),還使勁搓洗米,米的表層營養全會都丟失!而米的營養還主要就在表層。簡單地說要想保住米的營養,淘米的時候就要記?。翰挥昧魉蜔崴悦?,不使勁搓和攪和米,不用水泡著米,淘的時候少用水。
               
              淘完米得馬上下鍋煮,米泡時間長了,米里有一種叫核黃素的營養成分就會大量損失,蛋白質、脂肪什么的也多多少少跟著損失。所以您現在就趕快下鍋煮吧。
               
              大米是我國很多居民經常食用的主食,米飯大概有蒸、燜、撈3種烹制方法,最常見的就是用電飯煲燜飯,那么,這三種常用的煮飯方法哪一個最好呢?
               
              實驗證實,撈飯中維生素和礦物質的含量只相當于蒸米飯的5%,甚至更少。采用高壓鍋、電飯煲或微波爐做米飯,大米中的營養保存較好。用大米煮粥時,無論是煮白粥,還是豆粥、菜粥,都不應該加堿。因為加堿煮出來的粥維生素B的損失率高達96%,礦物質也不輕易被吸收。煮粽子、制豆沙餡等也不該加堿。
              分享到:
              點擊次數:  【關閉
              久久这里只精品国产99re66_亚洲欧美中文日韩在线视频一_俺也去俺也来五月丁香